Tres citas yogui que no te puedes perder

26
mayo

Si eres fan el yoga o quieres acercarte a esta disciplina, estás de suerte, porque en el mes de junio se celebran tres eventos de yoga que no te puedes perder. Toma nota y apúntate cuanto antes porque las plazas son limitadas. FREE YOGA BY OYSHO EN MADRID  1, 2, 3… la cuenta atrás ha […]

Qué es lo que de verdad quema calorías

18
mayo

Es una realidad que mucha gente comienza a hacer ejercicio para perder peso. La salud y la forma física casi pasan a un segundo plano. Efectivamente, el deporte nos ayuda a mantenernos en un peso saludable que, como me decía un amigo nutricionista, al final es aquel con el que cada persona se siente a […]

Mejor postura = mejor rendimiento

09
mayo

Tener una buena postura no sólo es importante para evitar problemas de espalda o lesiones, también es un punto clave en tu rendimiento deportivo. De hecho, en el deporte de competición resulta fundamental. Pero aunque hagas deporte de forma amateur, mejorar tu postura también te supondrá un cambio increíble en el resultado de tus entrenamientos. […]

Atajos para ponerse en forma

06
mayo

Cuando no tenemos mucho tiempo para entrenar, hay que intentar buscar los entrenamientos, métodos y trucos para sacarle el máximo rendimiento al ejercicio. Aquí tienes algunos consejos que te ayudarán a entrenar de forma inteligente, mejorando tu tono muscular y quemando más calorías en cada entreno aunque sea breve. Empieza fuerte. Según un estudio del […]

Running + yoga = el entrenamiento 10

27
abril

Correr es un ejercicio estupendo pero no es suficiente si lo que quieres es trabajar todas las cualidades físicas. Para tener una musculatura equilibrada, evitar lesiones y correr mejor, lo ideal sería combinarlo con un entreno de fuerza, resistencia, estiramientos, trabajo postural, equilibrio y, si es posible, un poco de relajación. ¿Tendrías que pasarte la […]

Rodilla, brazos y espalda, los puntos débiles del ciclista

19
abril

Es el medio de transporte elegido por muchos para moverse por la ciudad y también una de las opciones más asequibles para hacer deporte, incluso desde casa siguiendo clases de ciclo indoor online como las de Telegim.tv. “No es un deporte muy agresivo para las articulaciones, ya que carece del impacto que tiene, por ejemplo, […]